Acroyoga

Привет! Сегодня хотела бы написать об одной интересной разновидности йоги - акробатическая йога.

Акройога - достаточно новая практика в йога-мире (она основана Джейсоном Немером и Джении Саур-Кляйн 9 лет назад), но популярность её растёт как ураган. Акройога обретает всё больше последователей и у нас, в России.

В акройоге очень много элементов из спорта - акробаланса, но она принципиально отличается от этой спортивной дисциплины. В акройоге главное - это не какие-то спортивные достижения, важен сам процесс, состояние присутствия в моменте, поддержка со стороны команды, поэтому нет каких-либо ограничений по росту, весу и физической подготовке.

На занятиях акройогой партнёры учатся доверять и чувствовать тела друг друга. При этом очень важно следить за своим внутренним состоянием, правильно расслаблять и напрягать мышцы. Данное направление йоги предполагает тесный контакт, именно поэтому эти занятия посещают, в основном, влюблённые или семейные пары.